- Dormir -
Le sommeil est élémentaire pour mener une bonne qualité de vie. Mais, pas si simple de s'endormir quand on n'a pas sommeil, difficile à reprendre le rythme après des vacances de couchés tard. C'est pour ça qu'il faut certaines conditions pour que dormir ne devienne pas un calvaire de tous les jours
Dur dur de dormir, pour certains non, pour d'autres oui... Tout le monde peut dormir, mais pour certains, ce n'est pas si facile d'y arriver. Il a été révélé que 3 français sur 4 se plaignent de mal dormir et 10% de la population souffrent d'insomnies sévères. Il s'agit dans ce cas là d'un vrai problème de santé publique à ne pas prendre à la légère. Il y a donc quelques règles à utiliser pour s'endormir vite et bien, et passer une bonne nuit.
Voici les divers mais non moins utiles conseil pour bien dormir. Important : Votre lit doit être réservé au sommeil et à votre vie intime ! Pas de cuisine, bureau, rangement, ou encore pièce de jeux. Il faut donc que tu :
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