Vanilla-Milk ~ Soins - Votre poids idéal l'IMC

Une formule mathématique permet de nos jours de calculer quel est notre poids idéal.
En matière de santé, et additionnellement esthétique (mais pas tout le temps).

L'IMC est l'Indice de Masse Corporelle.

Grace à ce calcul, tu peux déterminer, à partir de ton poids
et de ta taille actuelle, ton poids idéal en matière de santé.

L'Indice de Masse Corporelle (IMC), aussi appelé Index Pondéral de Quetelet
est reconnu comme critère international d'évalutation de la corpulence.

Sa valeur normale est d'environ : 23 chez les hommes, 21 chez les femmes.

Il est généralement admis qu'il y a obésité lorsque le surpoids atteint 20% ou que l'indice de masse corporelle est supérieur à 27 chez l'homme et 25 chez la femme.

Si ton IMC est inférieur à 20 : Tu es mince.

Ce n'est pas souhaitable que tu cherches à maigrir ! Adopte simplement une alimentation équilibrée et variée, en privilégiant une activité physique régulière.

Si ton IMC est compris entre 20 et 25 : Tu as un poids idéal pour ta taille.

Entretient-le en adoptant une alimentation équilibrée et également en pratiquant régulièrement une activité physique. L'idéal serait 3 fois 40 minutes par semaine.

Si ton IMC est compris entre 25 et 30 : Tu as quelques kilos en trop.

Une alimentation adaptée t'aidera à éliminer en douceur ces petites rondeurs. Pense également à redécouvrir les bienfaits du sport en faisant environ 3 fois 1h par semaine.

Si ton IMC est supérieur à 30 : Tu es en léger surpoids.

Adopte de nouvelles habitudes alimentaires pour amorcer une petite perte de poids. Consulte un médecin nutritionniste et/ou un diététicien qui, suite à une enquête alimentaire, te conseilleront une répartition alimentaire personnalisée, et une certaine fréquence de sport à effectuer. (c) Copyright (Vanilla Milk - http://vanilla-milk.50webs.com/)